סלט קישואים ויוגורט רק להוסיף:תפוח אדמה במיקרו

3 קישואים גדולים מגוררים     

1 בצל קצוץ

2 כפיות שמן לטיגון    

 מלח ופלפל

1 שן שום כתוש      

 מעט נענע

1 יוגורט 0% שומן

מטגנים את הבצל, מוסיפים את הקישואים במחבת מכוסה, מדי פעם בוחשים, כשהקישואים התרככו מורידים מהאש.

מקררים מעט, מוסיפים את שאר החומרים ומערבבים

ניתן לאכול קר/ חם