ארוחה חמה #חורף

ארוחה לכל המשפחה, בתבנית אחת ורק 30 דקות בתנור, מקסימום. הילדים אצלי אכלו את הציפס וגם קצת מברוקולי, ואני אכלתי מהברוקולי והסלומון כמובן. אפשר להוסיף לתבנית גם גזר גמדי,עגבניות שרי, וכל שקית מהירקות הקפואים נעשת באותו האופן.

הדבר הקשה...זה לזכור להפשיר את הדג, היתר זה קלי קלות. הכמות של תבשיל השעועית הצהובה, כדאי שיספיק לצד כמה ארוחות באותו שבוע..פעם עם אורז ופעם עם עוף ופעם עם פשטידה

פשטידה קלה להכנה, 1/4 תבנית יכול להיות כארוחת צהרים וליד ירקות או שישית תבנית עם מעט גבינה בצד וסלט מתאים כארוחת ערב או בשישי בצהרים כאשר בערב ארוחה חמה.