ביניים

השוני בעוגיות הוא במשקל שלהם. תמיד עוגיות ל-100 גרם יהיו כ-500 קלוריות. אבל אם העוגיה שוקלת רק 3 גרם כמו עוגית לוטוס הערך הקלורי שלה יהיה כ-15 קלוריות ליחידה. ואם היא שוקלת כ-40 גרם כמו בראוניז/עוגית גרנולה - הערך הקלורי שלה יהיה 200 קלוריות ליחידה. אז שימו לב למשקל עוגייה בודדת.

הכי טעים זו ריבה ביתית, נכון שעל הריבה הזו קצת התאמצתי...אבל שווה. לפעמים בסיום ארוחה כשצריך מתוק, גם פריכית אחת מרוחה בריבה,עושה את עבודת המתוק. ריבת תפוז סיני היא מתוקה אבל גם מעט מרה ואני חולה על השילוב הזה! ולמי שיש עץ יודע, כמות הפרי, שהעץ נותן...מטורף, ותמיד מחפשים למי לתת או מה לעשות עם הפירות-אז המתכון הזה, מוקדש לכם.

אין עוגיות טעימות מאלה, מהירות הכנה מאלה ופשוטות מאלה. כל יחידה ביניים. אני מחלקת את תבנית האלומניום ל- 4X6 כלומר 24 יחידות!

כמה קל להכין, ובכל זאת משדרג את ארוחת הביניים. ובטח יכול בסופש/חג להיות הקינוח שמוגש לשולחן

לאוהבי השוקולד. עוגה דחוסה, ניתן לעשות בתבנית אלומניום ולחלק ל 4X5 כלומר 20 יחידות, ואז כל יחידה היא ביניים. הערה חשובה-אני לא ממליצה ביום יום על עוגות ועוגיות, זה עלול לעכב ירידה במשקל. אז מתי כן? סופ"ש, אירועים מאתגרים או חגים

הכי מתאימה לשישי-שבת, אבל מקשטת גם כל חג. שבועות-ברורררר. אבל מתאימה גם לפסח-אם אינסטנט הוניל כשר. חייבת לציין-הצילום אינו שלי. לקוח מהאתר: PAXELS לא מצאתי את הצילום של העוגה שלי.

טעים תמיד, אחלה ביניים וגם כקינוח. ובטוח מתאים לפסח!

למתכון הזה, באמת כמעט ואין קלוריות. אני עושה את המתכון במהלך השבוע, בעונה כמובן, בתבנית אלומניום, כל ארוחה שצריך לסיים במתוק, אני לוקחת חתיכה. בחלבונים אין קלוריות, בכוס מאג תותים רק 50 קלוריות. 2 כפות סוכר 80...ומזה יוצאת תבנית גדולה. אז אחלה קינוח!!!

הכי טוב שהעוגות אישיות...גביע זה מוששש, ככה לא מיישרים. הכמות מדוייקת. המלצה שלי-הכנה של עוגות/עוגיות יכולה לעקב קצב ירידה במשקל, ולכן כדאי להכין כאלה רק בסופ"ש או אירועים מאתגרים...שזה יהיה התחליף, לעוגות שנמצאות באירוע.

מתכון מושלם לראש השנה מתאים אחה"צ ליד הקפה של חג ועדין נצליח לרדת במשקל בחגי תשרי. המלצה שלי-הכנה של עוגות/עוגיות יכולה לעקב קצב ירידה במשקל, ולכן כדאי להכין כאלה רק בסופ"ש או אירועים מאתגרים...שזה יהיה התחליף, לעוגות שנמצאות באירוע.

כאשר מדברים על בצק פילו, הבעיה הגדולה-כל הזמן משמנים, כל עלה משמנים. אז גיליתי שאין צורך!!! אז קבלו מתכון בלי הרבה עבודת שימון. כל יחידה שווה ביניים המלצה שלי-הכנה של עוגות/עוגיות יכולה לעקב קצב ירידה במשקל, ולכן כדאי להכין כאלה רק בסופ"ש או אירועים מאתגרים...שזה יהיה התחליף, לעוגות שנמצאות באירוע.

כל יחידת מאפינס היא כ-50 קלוריות, כך שאפשר לאכול 2 יחידות כביניים. המלצה שלי-הכנה של עוגות/עוגיות יכולה לעקב קצב ירידה במשקל, ולכן כדאי להכין כאלה רק בסופ"ש או אירועים מאתגרים...שזה יהיה התחליף, לעוגות שנמצאות באירוע.