ארוחה חמה

פשטידה קלה להכנה, 1/4 תבנית יכול להיות כארוחת צהרים וליד ירקות או שישית תבנית עם מעט גבינה בצד וסלט מתאים כארוחת ערב או בשישי בצהרים כאשר בערב ארוחה חמה.

אפשר לאכול פלאפל כארוחת צהרים בצלחת עם סלט, חמוצים ומעט טחינה ואפשר בפיתה קלה...מה שנכנס מבחינת כדורים-זו הארוחה. בחירה שלך!

ירקות ירקוים מגבירים את קצב הירידה במשקל, גורמים ליציאות יותר טובות וכיפים בגלל שיש הרבה זמן לעיסה. ארוחה שלמה בקערה. רק להוסיף מהפחמימה האהובה עליכם ולערבב