חג שבועות - למה מעלים בחג? משימה שבועית ומתכונים כמובן

למה מעלים במשקל אחרי החג?

בחג אנחנו מתארחים ומארחים

קשה לעמוד מול הפיתויים הרבים, זהו חג שנראה לכאורה "דיאטטי" גבינות,ירקות אבל...זהו חג המאפים, חג הספגטי והלזניה, חג המאפים והבורקס, חג העוגות עם השמנת המתוקה, בקיצור החג הכי הכי משמין. המזל שלנו שזהו חג קצר מאוד.

משימה שבועית

לקבוע מראש מתי ארוחת הצופר שלנו.

זהו חג לבן – אז לבשו לבן, לבן לא רוצים ללכלך אז בטוח תאכלו לאט ובזהירות, לבן גורם לנו "בראש" להרגשה חגיגית, הרגשה נקייה – אותה לא תרצו להרוס בגלל אכילה מופרזת.(כמובן, שאני תמיד ממליצה על צמוד,כפתור,נאכל פחות)

להגיד לעצמנו כל הזמן "אני לא רוצה להרגיש רע עם עצמי" "אני רוצה לרזות"

להימנע ככל שניתן ממטוגן, שתיית יין, שתייה לא דיאטטית, לשים לידינו בקבוק גדול של מים או דייאט קולה ולשתות במקום לנשנש.

להכין מאכלים שגם אנחנו נאכל לאכול מהם, ללא ייסוריי מצפון. (סלטים בלי פיצוחים בתוכם:אגוזים,גרעינים,צנוברים הופכים את הסלט למנות שמן רבות, הירק בפנים הוא רק קישוט,זהו לא סלט)

לא להכין דברים שלא נוכל לעמוד בפניהם. (אני אישית מתה על ספגטי ברוטב שמנת וספגטי ברוטב עגבניות פחות מגרה אותי, ולבני ביתי זה לא ממש משנה איזה ספגטי. אז תנחשו איזה אני מכינה?)

לא להשאיר שאריות לימים שאחרי החג, כי כך נמשיך לאכול ארוחות צ'ופר, במקום הארוחות הרגילות שלנו. הרי מי יאכל את הפשטידה שנשארה, את הלחמים שנשארו, את הגבינות השמנות שקנינו והילדים בכלל לא אוהבים... (לזרוק/לתת/לשים במקפיא בתנאי שאנחנו לא משקרים לעצמנו).